Artikkel 3.6 · Modul 3: Trinn 1 – Velg mål og tenk fremover

Selveffektivitet – troen som bygges nedenfra

Bandura kalte det self-efficacy: troen på at du klarer en bestemt oppgave. Selvhjelpsversjonen prøver å installere den ovenfra med affirmasjoner og peptalk. Banduras egen forskning peker på noe helt annet — og det passer påfallende godt med flaut lette delmål.