Artikkel 4.4 · Modul 4: Trinn 2 – Selvobservasjon: tell før du trener

Skalaer – når telling ikke strekker til

Noen mål lar seg ikke telle rett frem. Hvor «stresset» var du? Hvor sterk var gruingen før hundeklubben? Følelser har ingen ryddig bevegelsessyklus. Løsningen er ratingskalaer: du gir intensiteten et tall, for eksempel 1–10, etter en skala DU har definert på forhånd.