Hej! Jag ska göra ett specialarbete i skolan om konditionsträning för hund. Arbetet ska bestå av en praktisk del där jag ska undersöka min hunds vilopuls melllan träningstillfällena och en teoretisk del där jag ska skriva om cykling, löpning, simning, backträning och träning i sand.
Jag undrar vilka muskler som påverkas, hur länge man ska träna och vilket underlag det bör vara vid de olika träningsmetoderna. Hur länge bör man värma upp hunden innan träningen och hur länge bör man gå med den efteråt? Hur många gånger behöver man träna hunden för att se någon förändring av vilopulsen?
Finns det någon littratur i ämnet?
Annelie Olsson
Svar fra Jan Vidar Dahle
Det fins dessverre ikke mye litteratur om dette emnet, etter hva jeg vet. Noen artikler fins det, særlig av Jan Reinertsen (sel-g@online.no). Og så har vi virkelig mye god litteratur om treningslære, utholdenhetstrening osv., ikke minst på internett. Men det kan alltid diskuteres hvor stort samsvar det er mellom menneskers og hunders fysiologi.
Optimal oppvarming bør vare 20 til 30 minutter, for at den indre muskulaturen skal bli tilstrekkelig varm. Det samme gjelder tiden hunden bør «gå seg ned».
Hvilepulsen går raskere nedover for hunder enn for mennesker, allerede etter et par uker ser du antakelig betydelige forskjeller så sant hunden både har fått hard trening og nok hvile til å oppnå «superkompensasjon». Problemet er bare at leddbånd, brusk og muskulatur trenger mye lenger tid på å tilpasse seg belastninger enn det hjertet og lungene gjør, noe som tilsier at hunden i oppbyggingsfasen ikke kan trenes etter kondisjonsutviklingen, men etter bindevevenes tåleevne. Er du med?
Hva og hvordan du trener har mye med hva hensikten er. Dersom formålet (syftet) er at hunden skal løpe lenge ved sykkelen, så bør mye av treningen være lange sykkelturer. En organisme tilpasser seg belastninger svært spesifikt. Om hunder trener svømming kan dette bare i begrenset grad gjøre den til en bedre langdistanseløper i fjellterreng. Ved utholdenhetstrening bør vi altså velge det underlaget som vi ønsker at hunden skal oppnå utholdenhet på. Og så gjelder det bare å trene med så stort volum (varighet), frekvens og belastning som brusk, bindevev osv. tåler. Og uten nok hvile kommer det ingen framgang. Hvilen bør komme på ukesperioder. Du kan altså ikke overbelaste hunden i to uker og så la den hvile det den trenger. Hver uke bør den ta seg helt inn. Hvis du vil trene fem dager i uka kan du godt trene disse i sammenheng, og så gi hunden to dagers hvile. Eller du kan trene to dager først, deretter hviledag, så tre treningsdager og ny hviledag.
Jan Vidar Dahle
