Vi er to jenter som har en schäfer og en terv på 3 og 4 år.Vi holder på med lydighet, skal nå i kl. 3. Vi er utrolig ambisiøse og føler at vi må starte med utholdenhet og kondis for å klare å henge med i eliten. (Vi har klare mål vet du:-). Svømming, sandtak og løping holder vi på med. Men bygger vi opp dette som mennesker gjør? Lette, lange og flere intervaller med hvile i mellom har jeg hørt er best for utholdenhet og kondisjon. Sandtaket skal vi benytte innimellom for styrke. Hva mener du? Vi tenkte vi skulle prøve å gjøre dette hver søndag – tirsdag – torsdag. Er dette for mye/lite? Hvordan bygge opp fart på en litt treg terv?

Svar fra Jan Vidar Dahle

Når det gjelder å få større intensitet på hunden viser jeg til tidligere svar jeg har gitt i denne spalten. Men når det kommer til fysisk trening for din hund kan jeg si noe. Det er helt riktig at kondisjon og styrke hos hund bygges opp på omtrent samme måte for hunder som for mennesker. Forskjellen er at for hunden må alt være lystbetont absolutt hele tiden. En hund kan ikke tenke at nå må den trene selv om det ikke er hyggelig, for å vinne en konkurranse om tre måneder. Hunder lever i øyeblikket. Mekanisk trening av hund gir derfor dårlige resultater. Hunden blir utbrent av monoton belastning uten umiddelbar stimuli. For kondisjonspåvirkning vet vi at mennesker må yte over femti prosent av maksimal puls over en viss tid for å oppnå forbedring. Rolig langkjøring (sykling, jogging, hundekjøring) gir god kondisjonspåvirkning. Det samme gjør turer i skog og fjell av lengre varighet (mer enn en time) dersom hunden opprettholder en viss intensitet.

Trening i sandtak, høres det spennende ut? Er det her hunden får den nødvendige motivasjon for å yte det lille ekstra? Dette har selvfølgelig med hva dere driver med i sandtaket, men jeg tror nok hunden heller foretrekker en tur i skogen hvor du går i de mest kronglete og bratte stedene du kan finne. Her finner hunden masse interessante dufter, og den elsker å balansere og streve litt for å ta seg fram. I tung løssnø oppnår du det samme. En hund får tilstrekkelig styrke av all fysisk aktivitet den liker å holde på med, mens tung styrketrening ser ut til å senke hundens intensitet, hurtighet og smidighet. Det er mange tiår siden hundekjørerne lærte at tung styrketrening dreper gnisten i hundene. Svømming er en fantastisk treningsform, og den sikreste treningsmetoden for mennesker og hunder som har skader. Men også her gjelder det å stimulere hundens lyst. Søk- og apportarbeid i vann er ideelt. Men la hunden utføre de første søkene med enkel vanskelighetsgrad de første gangene. Ofte lønner det seg å jobbe ut fra ei langgrunn sandstrand. Dersom hundene deres liker å leke sammen, og kanskje finner det underholdende å herje sammen i flere timer, så har dere en ideell treningsform her, fullstendig tilpasset hundens fysikk og psyke. Opplegget med tung fysisk trening tre ganger i uka høres veldig fornuftig ut. Da får hunden tid til å ta seg inn igjen og få fylt opp glykogenlagrene. Samtidig blir intensiteten og effekten høyere når hunden får godt med hvile.

Jan Vidar Dahle